Zeytinyağı ve kuru incirin bu faydalarını daha önce hiç duymadınız

ÖZEL HABER: SÜMER TAŞKIRAN

Uzmanlara göre belli aralıklarla zeytinyağı ve kuru incir karışımı tüketmenin faydaları oldukça fazla. Bu karışım yüksek oranda antiviral özelliklere sahiptir. Bu sayede sindirim sistemini düzenler ve bağırsakların kaliteli çalışması sağlar. Ayrıca sindirim sağlığını korumak için oldukça önemli olan probiyotiklere sahip. Bu da, bağırsak dostu iyi bakterilerin beslenmesi anlamına gelir. İncirin bulunduğu diyet posası zeytinyağının içerisindeki Polisakkaritler ile birlikte bağırsak florasını korur.

KALP SAĞLIĞINI DESTEKLEYİN

Zeytinyağı ve kuru incir, kalp sağlığını destekleyen çeşitli besinleri içerir. Zeytinyağı, kalp sağlığını destekleyen mono ila doymamış yağ asitleri bakımından yüksektir. Kuru incir, lif ve potasyum bakımından zengindir. Bu besinler, kan basıncını düşürmeye, kolesterolü düşürmeye ve kalp krizi ve felç riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUN

Zeytinyağı ve kuru incir, kilo vermeye yardımcı olabilecek besinleri içerir. Zeytinyağı, tokluk hissini artıran ve kalori alımını azaltmaya yardımcı olabilecek yağ asitleri bakımından yüksektir. Kuru incir, lif bakımından zengindir ve sindirim sistemini sağlıklı tutmaya yardımcı olur.

SİNDİRİM SİSTEMİNİ DESTEKLEYİN

Sindirim sistemini destekleyin. Zeytinyağı ve kuru incir, sindirim sistemini destekleyen besinleri içerir. Zeytinyağı, sindirim sisteminin düzgün çalışması için gerekli olan yağ asitleri bakımından yüksektir. Kuru incir, lif bakımından zengindir ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur.

ENERJİ SEVİYENİZİ ARTTIRIN

Zeytinyağı ve kuru incir, enerji seviyelerini artırmaya yardımcı olabilecek besinleri içerir. Zeytinyağı, vücudun enerji üretmek için ihtiyaç duyduğu yağ asitleri bakımından yüksektir. Kuru incir, doğal şekerler bakımından zengindir ve kan şekeri seviyesini dengelemeye yardımcı olur.

CİLDİ BESLEYİN

Zeytinyağı ve kuru incir, cildi besleyen besinleri içerir. Zeytinyağı, cilt için faydalı olan antioksidanlar ve vitaminler bakımından yüksektir. Kuru incir, cilt için gerekli olan vitamin ve mineraller bakımından zengindir.
Zeytinyağı ve kuru inciri birlikte tüketmenin en iyi yolu, onları bir atıştırmalık olarak veya yemeklere ek olarak tüketmektir. Zeytinyağı ve kuru inciri birlikte tüketmek, bu besinlerin faydalarından en iyi şekilde yararlanmanın harika bir yoludur.

ZEYTİNYAĞI VE KURU İNCİR İKİLİSİNİN TARİFİ

Dr. Ender Saraç, bu iki faydalı besinin tarifini şöyle anlatıyor: “Bir kavanozda 7 tane kuru incirin üzerine zeytinyağı döküp bir kaç gün bekletin. İyice yumuşadıktan sonra 7 parçaya bölerek sabah kahvaltıdan önce tüketin. Üzerine de bir bardak ılık su için.”