Gülmek stres hormonlarını azaltıyor mu?

Araştırmalara göre insan beyninin doğalında negatif düşünmek ve mutsuzluk daha baskın görünüyor. Yetişkinliğin getirdiği yaşam tarzıyla birlikte gülmekle ilgili hem psikolojik hem de zihinsel engeller koyulabiliyor. Stresli ve yoğun iş hayatı, ekonomik zorluklar ve bulunduğumuz yaşam tarzına göre değişebiliyor.

6 yaşındaki bir çocuk günde ortalama 300 kez gülüyorken yetişkinlerde bu durum 100 olarak belirlendi. İçinde bulunulan kurumsal ortamın gerekliliğine ve ciddiyet anlayışına bağlı kalarak daha az gülebiliyoruz.

Saygın tıp kurumu Mayo Clinic’in internet sitesinde yayımlanan makaleye göre gülmenin insan sağlığına faydaları saymakla bitmiyor. Gülmek; oksijen alımını hızlandıran, kalp, akciğer ve kasları uyararak endorfini arttırıyor.

Dolaşımı uyararak kas gevşemesine yardımcı olmasıyla beraber bağışıklığınızı da geliştiriyor. Bunların dışında ruh halinizi iyileştirerek depresyon ve kaygılardan uzak durmanızı sağlıyor. Bu sayede kendinizi daha mutlu ve huzurlu hissedebiliyorsunuz.