Kadınlar doğru nefes almayı öğrendi

Ankara Genç İş Adamları Derneği (ANGİAD) Kadın Platformu üyeleri, Nefes Eğitmeni Yeşim Kaygın’ın gösterdiği teknikler sayesinde doğru nefes almayı öğrendi. Nefes alma egzersizleri yapan ANGİAD’lı kadınlar, meditasyon yaparak iç dünyalarını dinledi.

ANGİAD Kadın Platformu Üyelerine “Nefesinle Mucizeyi Başlat” adlı slayt üzerinde sunum yapan Nefes Eğitmeni Kaygın, doğru nefes almanın yaşam kalitesini belirlediğini dile getirdi. Diyaframdan alınan nefesin doğru nefes olduğunu kaydeden Kaygın, “İnsanın kendine yapabileceği en büyük iyilik, doğal nefes almayı öğrenmektir” dedi. Doğru nefes almanın fiziksel ve duygusal etkileri hakkında bilgi veren Kaygın, doğal nefese dönerek duygularla hareket etmenin öğrenilebileceğini anlattı.

Kaygın, “Doğru nefes teknikleriyle, geçmişten günümüze kadar oluşmuş olan negatif duygu, düşüncelerimizden, korku ve kaygılarımızdan arınmaya başlar ve tüm bilinç kodlarımızı temizleriz” diyerek, böylelikle mutluluk hormonunun her daim salgılanmaya başlanacağını ifade etti. Nefes çalışmalarının tüm çakralara faydası olduğunu anlatan Kaygın, aynı zamanda bilinçaltında oluşan olumsuz durumların farkına varılmasının da sağlandığına dikkat çekti. Sunum ardından ANGİAD’lı kadınlar merak ettiklerin tüm soruları Nefes Eğitmeni Yeşim Kaygın’a sordu. Daha sonra nefes alma egzersizleri yapan ANGİAD Kadın Platformu üyeleri, meditasyon da yaparak iç dünyalarını dinledi.