Tansiyon nedir? Tansiyon kaç olmalı?

Tansiyon, kanın arter duvarlarına yaptığı basınç olarak tanımlanıyor. Kanın kalp tarafından pompalanmasıyla oluşan bu basınç, arterlerde dolaşım sırasında belirli bir düzeyde tutulmalıdır. Genellikle 'yüksek tansiyon' veya 'düşük tansiyon' terimleriyle ifade edilen bu durum, sağlık açısından önemlidir.

TANSİYON KAÇ OLMALI?

Örneğin, '120/80 mmHg' şeklinde ifade edilen bir tansiyon ölçümünde, '120' sistolik basıncı, '80' ise diyastolik basıncı temsil eder. Tansiyonun normal değerleri yetişkinler için genellikle 120/80 mmHg ile 130/80 mmHg arasındadır. Ancak, yaşa, cinsiyete, fiziksel aktivite düzeyine ve diğer faktörlere bağlı olarak normal değerler değişebilir. Yüksek tansiyon (hipertansiyon) veya düşük tansiyon (hipotansiyon) sağlık sorunlarına neden olabilir ve bu nedenle düzenli olarak tansiyon ölçümü yapmak önemlidir.

Yüksek tansiyon (hipertansiyon), arterlerdeki basıncın normalden yüksek olduğu durumu ifade eder. Uzun vadede kalp hastalıkları, felç, böbrek yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Düşük tansiyon (hipotansiyon) ise, arterlerdeki basıncın normalin altında olduğu durumu ifade eder. Ani baş dönmesi, halsizlik gibi semptomlara sebep olabilir.

Tansiyon, yaşam tarzı faktörleri, genetik yatkınlık, beslenme alışkanlıkları gibi birçok etkene bağlı olarak değişebilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, düzenli egzersiz yaparak ve dengeli beslenme alışkanlıkları edinerek tansiyonunuzu kontrol altında tutabilirsiniz.