Travma, kişinin fiziksel veya duygusal bütünlüğünü tehdit eden, dehşet, çaresizlik veya korku gibi yoğun duygulara neden olan bir olay olarak ifade ediliyor. Travmatik olaylar genellikle beklenmedik ve kontrol edilemez bir halde karşımıza çıkıyor. Travma, kişinin fiziksel ve duygusal sağlığına ciddi zarar verebilir.
TRAVMA BELİRTİLERİ
- Anksiyete ve kaygı
- Depresyon
- Geçmişe dönüşler ve kabuslar
- Sosyal izolasyon
- Uyku sorunları
- Fiziksel sorunlar (baş ağrısı, mide bulantısı, mide krampları)
Travmatik bir olay yaşayan kişiler, bu belirtileri kendi başlarına yönetmekte zorlanabilirler. Bu durumda profesyonel yardım almak oldukça önemlidir.
TRAVMA ÇEŞİTLERİ
Fiziksel travma: Bir kaza, saldırı veya doğal afet gibi olayların sonucu olarak ortaya çıkan bedensel yaralanmalar.
Duygusal travma: Cinsel saldırı, aile içi şiddet veya istismar gibi olayların sonucu olarak ortaya çıkan duygusal yaralanmalar.
Travmanın etkileri, kişinin yaşına, geçmiş deneyimlerine ve olaya verdiği tepkiye göre değişebiliyor. Bazı kişiler travmatik bir olayın ardından hızla iyileşirken, diğerleri uzun süreli belirtiler yaşayabilir.
TRAVMA SONRASI STRES BOZUKLUĞU
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), travma sonrası ortaya çıkan bir ruhsal bozukluk olarak ifade ediliyor. TSSB'nin belirtileri arasında geçmişe dönüşler, kabuslar, aşırı uyanık olma hali, dikkat ve konsantrasyon güçlüğü, sosyal izolasyon ve öfke patlamaları yer alıyor.
Travmatik bir olay yaşayan kişiler, arkadaş ve aileden destek alarak, travma hakkında konuşarak, stres yönetimi tekniklerini öğrenip uygulayarak, profesyonel yardım alarak kendilerini daha iyi hissedebilirler.