Eğer vücudumuz da ki detoks sistemleri çok hızlı bir şekilde devreye girerek kanın PH değerini dengede tutmak üzere kemiklerden ve dişlerden kalsiyum çekip kana pompalamasa dakikalar içerisinde ölebiliriz. (Kalsiyum vücudumuzun en güçlü alkali yapma ajanıdır ve hayatımız boyunca sağlığımız için en gerekli elementlerden biridir.)
*Dördüncü kural:
Detoks programı sırasında yenilen ve içilen her şeyin mümkün olduğu kadar az atık bırakacak, kanı ve dokuları arındırıcı asidik ve toksik kalıntıların temizlenmesine yardımcı olacak çeşitlerden olmaları gerekir. Özellikle detoks sürecini hızlandıracak su, antioksidan bitkisel karışımlar, bitkisel yağlar, canlı sebze, meyve ve sularından yararlanılması gerekir.
Ayrıca günlük hayatımızda ve özellikle detoks programlarımızda sağlığımız açısından suyun yeri ayrıdır. Sadece içilen su hücrelerde hidrasyonu sağlar, dokuları arındırır ve vücut sıvılarının yenilenmesine katkı sağlar. Su her zaman yiyeceklerden ayrı olarak, mümkün olduğu kadar aç karnına ve günlük 2 – 2.5 litre kadar tüketilmelidir.
Özellikle sabah kalkar kalkmaz ve yatmadan önce, içine limon suyu veya bir çorba kaşığı ev yapımı sirke ile yeteri kadar bal karıştırılmış bir veya iki su bardağı ılık su içilmesi, sindirim yolunda kalmış olan mukus ve besin artıklarının temizlenmesi açısından son derece önemlidir.
*Beşinci kural:
Detoks için uygulanacak program ne olursa olsun, bütün programlar için yapmamız gereken en önemli şey “kalın bağırsağın temizlenmesidir.”
(Devam edecek)