Böğürtlen lezzetli bir meyve olmasının yanı sıra sağlıklı bir besin özellikleri ile de dikkat çekiyor. İşte böğürtlenin sağlığa olan bilinmedik faydaları...
ANTİOKSİDAN KAYNAĞI
Böğürtlen, yüksek miktarda antioksidan içeriyor. Özellikle C vitamini ve flavonoidler açısından zengin olan böğürtlen, serbest radikallerle savaşarak hücrelerin zarar görmesini önlüyor. Bu özelliği sayesinde, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve yaşlanma belirtilerini geciktiriyor.
SİNDİRİM SİSTEMİ SAĞLIĞI
Böğürtlen, lif açısından da zengin bir meyve. Lifler, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı oluyor, kabızlığı önlüyor ve bağırsak sağlığını destekliyor. Düzenli böğürtlen tüketimi, sindirim sisteminin sağlıklı kalmasını sağlıyor.
KALP SAĞLIĞINA DA FAYDALI
Böğürtlenin içerdiği antosiyaninler ve diğer besin maddeleri, kalp sağlığını olumlu yönde etkiliyor. Bu bileşikler, kolesterol seviyelerini düşürerek ve kan basıncını dengeleyerek kalp hastalıkları riskini azaltıyor.
KİLO KONTROLÜNÜ SAĞLIYOR
Düşük kalori içeriği ve yüksek lif oranı sayesinde böğürtlen, kilo kontrolüne yardımcı oluyor. Lifler, tokluk hissini artırarak fazla yemenin önüne geçiyor ve bu sayede kilo yönetimine katkıda bulunuyor.
GÖZ SAĞLIĞI
Böğürtlen, göz sağlığı için de faydalı. İçerdiği vitaminler ve antioksidanlar, göz kaslarını güçlendiriyor ve yaşa bağlı görme problemlerinin riskini azaltıyor.