Berberin, Berberis cinsi çalılarda doğal olarak bulunan bir bitki ve birçok olumlu etkisinin olduğu biliniyor. Özellikle, Berberis vulgaris (Adi Kadıntuzluğu) olarak bilinen türde yüksek konsantrasyonlarda bulunuyor.
ŞEKER KONTROLÜNÜ SAĞLIYOR
Avrupa'ya özgü olan bu bitki, dünya çapında yetişiyor ve geleneksel Çin tıbbında da uzun süredir kullanılıyor. Berberin, kan şekerini düzenleyerek, kilo kaybını destekleyerek ve kalp sağlığını iyileştirerek etki ediyor. Ayrıca, insülin direncini azaltıyor, glikolizi artırıyor ve karaciğerdeki şeker üretimini azaltıyor.
Berberin içeren bitkilerin, tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde düşürebileceği belirlendi. Bunun yanı sıra, kan şekerini düşürmenin yanı sıra, berberin bağırsaklardaki yararlı bakterilerin sayısını artırıyor ve bağırsaklardaki karbonhidratların parçalanmasını yavaşlatıyor.
Son on yılda diyabet vakalarında gözlenen artış, kan şekeri kontrolünün önemini vurguluyor.
DİYABETLE SAVAŞMANIN BAŞKA YOLLARI
Berberin gibi doğal bir bileşiğin yanı sıra, kan şekeri seviyelerini düşürebilecek diğer besinler de bulunuyor. Çilek, keten tohumu, kuruyemişler, yoğurt, zerdeçal, chia tohumu, tarçın ve yağlı balıklar gibi besinler, kan şekeri kontrolüne yardımcı oluyor ve genel sağlık için faydalı.