ÖZEL HABER: CANSU BALOĞLU
Sağlıklı yağlar, dengeli bir beslenme planının vazgeçilmez bir parçası. Bu yağlarla beslenmek, enerjiyi artırıyor, vücudu koruyor ve içsel bir denge sağlıyor. Önemli olan, çeşitli yağları dengeli bir şekilde tüketmek ve monoton bir diyetten ziyade farklı kaynaklardan alınan yağlarla birlikte zinde bir vücut oluşturabilmek. İşte birbirinden farklı faydaları bulunan yağ çeşitleri...
ZEYTİNYAĞI
Kalp sağlığı İçin mükemmel bir seçenek olan Zeytinyağı, doymamış yağlar ve antioksidanlar açısından zengin olup, kalp sağlığını destekliyor. Sebze yemeklerinde ve salatalarda kullanılan zeytinyağı birçok uzman tarafından da öneriliyor.
BALIK YAĞI
Beyin ve kalp sağlığı için önemli, Omega-3 yağ asitleri bakımından da zengin olan balık yağı, beyin fonksiyonlarını destekliyor ve kalp sağlığını güçlendiriyor. Haftada birkaç kez balık tüketimi veya balık yağı takviyeleri sağlıklı bir vücudun olmazsa olmaz besinlerinden biri olarak önemini koruyor.
AVOKADO YAĞI
Vitamin ve antioksidan deposu avokado yağı, doymamış yağlar, antioksidanlar ve E vitamini açısından zengin bir içeriğe sahip. Salatalarda, soslarda kullanılan yağ çok sayıda insan tarafından tercih ediliyor.
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI
Enerji ve cilt sağlığı için ideal hindistan cevizi yağı, enerji verici özellikleriyle biliniyor ve cilt sağlığını destekliyor. Yemeklere, kahvelere ve tatlıların içine de eklenen bu yağ genç kalmak isteyenler için muhteşem bir seçenek.
FINDIK YAĞI
Fındık yağı, E vitamini ve mineraller açısından zengin bir yağ. Salatalara ve soslara katılarak tüketilebilen fındık yağı sağlıklı kalmak için tercih edilen muhteşem ürünlerden bir tanesi.