Selülit birçok insanı rahatsız eden bir cilt sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle sağlıksız beslenme sonucunda oluşan selülitlerin nasıl giderileceği merak ediliyor. Bu yazımızda selülitin ne olduğunu ve nasıl giderileceğini sizler için anlattık.
SELÜLİT NEDİR?
Selülit, cilt altı yağ dokusunun fibrozis (bağ dokusunun kalınlaşması) ve yağ hücrelerinin cilt yüzeyine doğru itilmesi sonucu oluşan bir cilt sorunudur. Genellikle bacak, kalça, karın ve kol bölgelerinde görülür, ancak vücudun farklı bölgelerinde de ortaya çıkabilir. Selülit, genellikle "portakal kabuğu" veya "peynirli cilt" olarak tanımlanan bir görünüme sahiptir.
SELÜLİTİN NEDENLERİ NELERDİR?
Temel sebebi net olarak bilinmese de selülite neden olabilen bazı etkenler şunlardır:
Genetik Faktörler: Aile geçmişi, selülit oluşumunda rol oynayabilir.
Hormonal Değişiklikler: Hormon dengesizlikleri, özellikle östrojen hormonu, selülit oluşumunu etkileyebilir. Bu nedenle, gebelik, doğum kontrol hapları kullanımı ve menopoz gibi hormonel değişiklikler selülit riskini artırabilir.
Yaş: Yaş ilerledikçe cilt altındaki bağ dokusu zayıflayabilir, bu da selülit oluşumunu kolaylaştırabilir.
Beslenme ve Egzersiz: Düzensiz beslenme, fazla kilo, düşük aktivite seviyeleri ve yetersiz su tüketimi selülit oluşumunu artırabilir.
SELÜLİT NASIL GEÇER?
Sağlıklı Beslenme: Sağlıklı bir diyet, selülit oluşumunu azaltabilir. Daha fazla sebze, meyve, tam tahıllar, az yağlı proteinler ve su tüketimi önemlidir. Tuz ve işlenmiş gıdaları sınırlamak da yardımcı olabilir.
Egzersiz: Düzenli egzersiz, selülit görünümünü azaltmada etkili olabilir. Kardiyo egzersizleri ve direnç antrenmanları, yağ yakımını artırabilir ve cildin daha sıkı ve tonlu görünmesine yardımcı olabilir.
Hidrasyon: Yeterli su içmek cilt elastikiyetini artırabilir ve selülit görünümünü azaltabilir.
Cilt Bakımı: Özel selülit karşıtı cilt kremleri veya yağlar kullanmak, cilt görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bunlar cildin sıkılaşmasına ve dolaşımın artmasına katkıda bulunabilir.
Masaj: Profesyonel veya evde yapılan masaj, cilt altındaki dolaşımı artırabilir ve selülit görünümünü azaltabilir.
Dermaroller: Dermaroller cihazı, ciltte mikrodelikasyonlar oluşturarak cilt rejenerasyonunu teşvik edebilir ve selülit görünümünü azaltabilir.
Lazer Tedavileri: Lazer terapileri, cilt altındaki yağ hücrelerini hedefleyebilir ve selülitin görünümünü iyileştirebilir. Bu tür tedaviler için profesyonel bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
Liposuction: Selülit ile birlikte fazla yağ dokusu sorununuzu ele almak istiyorsanız, liposuction gibi cerrahi seçenekler hakkında bir plastik cerrahla görüşebilirsiniz.
Kombine Tedaviler: Bazı kişiler, selülit görünümünü azaltmak için farklı tedavi yöntemlerini bir arada kullanmayı tercih ederler. Bu, daha etkili sonuçlar elde etmeye yardımcı olabilir.