Dermatoloji Uzmanı Dr. Oğuz Küçükçakır, ilkbaharda polenlerle tetiklenen egzamanın, sonbaharda düşen nem oranı ve soğuk havanın etkisiyle de şiddetlenebileceğini belirtiyor. Egzamanın bazı durumlarda günlük hayatı zorlaştıracak boyutlara ulaşabileceği konusunda uyarıyor.
Dr. Küçükçakır’a göre, sonbahar ve kış aylarında egzamanın alevlenmesine sebep olan faktörler arasında ısıtma sistemlerinin kullanılması, kalın giysiler, sıcak banyolar ve soğuk, rüzgârlı hava yer alıyor. Ayrıca, enfeksiyonlar da egzama ataklarını tetikleyebiliyor. Egzama ile başa çıkmak için bazı basit ama etkili önlemler alınabileceğini ifade eden uzman, yünlü giysiler yerine pamuklu giysilerin tercih edilmesini öneriyor. Bununla birlikte, uzun sıcak banyolar yerine ılık suyla kısa duşlar almanın cilt sağlığı açısından daha uygun olduğunu vurguluyor.
"PARFÜMSÜZ DETERJANLAR KULLANIN"
Banyo sonrasında cildin nemli kalacak şekilde kurulandıktan hemen sonra nemlendirici sürülmesinin önemli olduğunu belirten Dr. Küçükçakır, cildi kurutmayan parfümsüz yıkama ürünlerinin kullanılmasını öneriyor. Ayrıca, aşırı terlemeden kaçınmak için çok sıcak ve nemli ortamlardan uzak durulması gerektiğine dikkat çekiyor. Gıda alerjilerinin de egzama üzerinde etkisi olabileceğini belirten uzman, tetikleyici olabilecek süt ürünleri, yumurta, kabuklu yemişler, soya ve buğday gibi gıdalardan uzak durmanın önemine değiniyor.
Yeni alınan kıyafetlerin giymeden önce yıkanması gerektiğini hatırlatan Dr. Küçükçakır, deterjan seçiminin de dikkatle yapılması gerektiğini belirtiyor. Tahriş edici kimyasallardan kaçınmak için kokusuz ve boyasız deterjanların tercih edilmesi tavsiye ediliyor. Egzersiz sırasında da geniş ve nefes alabilen kıyafetler giyilmesi gerektiğini ifade eden Küçükçakır, stresin egzama ataklarını artırabileceğini, bu yüzden stres yönetiminin önemini vurguluyor.
"EGZAMA VE SAĞLIKLI BESLENME ARASINDAKİ İLİŞKİ"
Egzamanın tedavisinde sağlıklı beslenmenin rolüne de dikkat çeken Dr. Küçükçakır, E ve C vitamini açısından zengin gıdaların cildin nem dengesini korumaya yardımcı olacağını söylüyor. Prebiyotik ve probiyotik gıdaların ise bağışıklık sistemini güçlendirerek egzama ataklarının sıklığını azaltabileceğini belirtiyor. Ayrıca, günde en az 2 litre su tüketilmesi ve sigaradan uzak durulması gerektiğini vurguluyor.
Sonuç olarak, egzama hastalarının sonbahar ve kış aylarında dikkat etmesi gereken önlemlerle cilt sağlığını korumak ve alevlenmeleri önlemek mümkün olabilir.