İftardan sonra içilen çayın sağlık üzerindeki etkileri, Medyatava'nın aktardığı habere göre oldukça dikkat çekici. İlk olarak, hemen iftardan sonra içilen çayın sindirimi zorlaştırdığı belirtiliyor. Ayrıca, kalp çarpıntısı gibi olumsuz etkilere de neden olabileceği vurgulanıyor.
İftarda tükettiğimiz besinlerde bulunan önemli minerallerin emilimini engelleyerek, çayın tüketimi sonrasında bu minerallerin faydalarından yeterince yararlanamayacağımız ifade ediliyor. Ayrıca, çayın içeriğindeki kafein miktarının da göz ardı edilmemesi gerektiği belirtiliyor. Aşırı kafein tüketiminin uykusuzluk, sinirlilik ve çarpıntı gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği ve uyku kalitesini düşürebileceği vurgulanıyor.
Bu nedenlerle, iftardan hemen sonra yoğun şekilde çay tüketiminin sağlık açısından olumsuz etkileri olduğu üzerinde duruluyor. İftardan sonra çay tüketimi yerine, sindirimi destekleyici ve mineral açısından zengin içeceklerin tercih edilmesinin daha faydalı olabileceği belirtiliyor.
İFTARDAN HEMEN SONRA TÜKETİLEN ÇAYIN İDRAR SÖKTÜRÜCÜ ETKİSİ DE DİKKATE ALINMALI!
İftar sonrası sıvı ihtiyacının büyük bir kısmının çayla karşılanması, dehidrasyon riskini artırır ve böbrek sağlığını olumsuz etkiler. Tüm bu nedenlerden dolayı iftar sonrası çay tüketiminde ölçülü olmak ve vücudun ihtiyaçlarına uygun bir şekilde sıvı alımını sağlamak önemlidir. Bu nedenle iftardan sonra çay içmek için en uygun zaman, iftardan en az 45 dakika sonra veya 1 saat sonrasıdır.