Karaciğer yağlanmasına karşı uzmanlardan önemli tavsiye

Acıbadem Adana Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Türker Egesel, kalp ve damar hastalıklarını tetikleyen karaciğer yağlanmasının, Hepatit B aşısı, düzenli beslenme, düzenli egzersiz, alkolden kaçınma ve düzenli doktor kontrolüyle engellenebileceğini bildirdi. 

Dr. Egesel, yaptığı açıklamada, araştırmaların Türkiye’de her 4 kişiden birinin karaciğer yağlanması sorunuyla yaşadığını gösterdiğini ifade ederek, yanlış beslenme, aşırı stres ve hareketsiz yaşamla birlikte riskin artacağını söyledi. Obezite, hızlı kilo kaybı, diyabet, tiroit bezinin az çalışması gibi nedenlerle alkol dışı karaciğer yağlanması hastalığının giderek yaygınlaştığına dikkat çeken Dr. Egesel, karaciğer yağlanmasının; dolgunluk hissi, hazımsızlık, bulantı, şişkinlik, kilo alma, hızlı kilo verme gibi gündelik hayatta fazla üzerine düşülmeyen belirtilerinin olduğunu kaydetti. 

Hızlı kilo kaybı karaciğeri yoruyor 

Açlık esnasında birtakım hormonlar aracılığıyla vücuttaki yağ dokularının parçalanmasının arttığını belirten Dr. Türker Egesel, "Bu hormonlar; trigliserid adı verilen yağları parçalayan enzimleri aktifleştirerek bunların yağ asitlerine parçalanmasını hızlandırıyor. Bu şekilde dolaşıma salınan yağ asitleri karaciğere geri dönüyor ve yeniden trigliserid adı verilen yağa dönüşerek karaciğer hücrelerinde birikiyor" dedi. 

Bu nedenle uzun süren açlıklarda karaciğerde yağlanma görüldüğünü söyleyen Dr. Türker Egesel, egzersiz yapmanın çok önemli olduğunu söyledi. Dr. Egesel, “Egzersiz yoksunluğuna bağlı olarak yağın kaslarda yıkımı ve karaciğere gelen yağ asidi yükü artar. Karaciğer, kapasitesi üzerindeki yağı trigliseridlere çeviremeyince yağ birikmeye başlar ve bu durum zamanla karaciğerde hasara yol açar. Vücudun ihtiyacı olmadığı için karaciğerde biriktirdiği fazla yağ kalp ve damar hastalıklarına davetiye çıkartır. Karaciğer yağlanmasının yaşam tarzında yapılacak basit ve küçük değişiklikler ve düzenli doktor kontrolleri ile önlemek mümkün” diye konuştu. 

Stres ve yorgunluk gibi sağlığı doğrudan etkileyen olumsuz etkenlerin en aza indirilmesi, düzenli bir yaşam biçimi ile karaciğer yağlanmasının önüne geçilebileceğini belirten Dr.Egesel, karaciğer yağlanmasını engelleyecek önerileri şöyle paylaştı: