Yenimahalle'de nefes terapisi

Yenimahalle Belediyesi, vatandaşları “Sağlıklı ve Doğru Nefes Alma” semineri kapsamında Nefes Terapisti Aysan Gürçağlar ile bir araya getirdi. YENİMEK Uğrak Kurs Merkezi’nde düzenlenen seminere yoğun ilgi gösteren katılımcılar, “Doğru Nefes, bedenimizi ve ruhumuzu iyileştirir” anlayışıyla doğru nefes tekniklerini öğrenme fırsatı buldu.

DOĞRU NEFES BEDENİMİZE VE RUHUMUZA İYİ GELİYOR

İçinde bulunulan çağın insanları daha hızlı bir tempo içine soktuğunu dile getirerek konuşmasına başlayan Gürçağlar, “Yaşam telaşımız çok arttı, zaman bize yetmemeye başladı. Bu hız, bu telaş bizleri sinirli, tahammülsüz, mutsuz, öfkeli, içine kapanık bireyler haline getirdi. Bu yaşam tarzı beden ve ruh sağlığımızda ciddi sağlık sorunları ortaya çıkarabilmektedir. Bu yüzden doğru nefes hem bedenimize hem de ruhumuza iyi gelmektedir” dedi.

Seminerde, Aysan Gürçağlar katılımcılara nefesin ne anlama geldiğini, soluk ile nefes arasındaki farkları, nefesin beden ve ruh sağlığı üzerindeki etkilerini ve bilimsel yönlerini anlattı. Ayrıca doğru diyafram nefesi almanın ve nefes tutmanın önemine değinen Gürçağlar, vatandaşlara uygulamalı nefes egzersizleri yapma imkanı da sundu.