Canan Karatay'dan tüm gün tok tutan kahvaltı tarifi!
Sağlıklı yaşamın öncüsü ve kalp-damar hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, hafızayı güçlendiren ve zinde kalmayı sağlayan bir kahvaltı tarifi sundu. Uzun süre tok kalmayı sağlayan bu tarif, sağlıklı ürünler içermesiyle de vatandaşların ilgisini çekti. İşte o tarifin detayları...
Yayınlanma:
Prof. Dr. Canan Karatay, doğal beslenmeye verdiği önemi vurgulayarak, hafızayı canlandıran besinlerle hazırlanan bu kahvaltının gün boyunca enerjik kalmaya yardımcı olduğunu belirtti. İşte o kahvaltıda hazırlanan tarifin malzemeleri ve yapılış şekli...
MALZEMELER
- 1 su bardağı su
- Kristal kaya tuzu, kırmızı biber, karabiber, kimyon
- 2 yemek kaşığı tereyağı
- 4 adet yumurta
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- 4 adet sivribiber
- Yarım demet dereotu
- 1 demet yeşil soğan
- 500 gram kıyma
- 1 demet maydanoz
HAZIRLANIŞI
- Yanmaz yapışmaz bir tavaya tereyağı eklenir ve eritilir.
- Eritilen tereyağının üzerine kıyma eklenir ve kavrulur.
- Baharatlar kıymaya ilave edilir.
- İnce ince doğranmış dereotu, maydanoz ve yeşil soğan eklenir, üzerine su ilave edilir.
- Son olarak yumurtalar eklenir ve tavanın kapağı kapatılarak pişirilir.
Kaynak:Haber Merkezi
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.