Çocukların beslenme çantasına konulacak doğal meyve suyu tarifi! Yapımı çok kolay ve katkı maddesiz!

Hazır meyve sularında bulunan yüksek şeker ve katkı maddeleri, sağlığımız üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Birçok market ürünü, yüksek fruktozlu mısır şurubu gibi zararlı bileşenler içerir ve bu durum diyabet, obezite gibi hastalıkların riskini artırır. Ancak, evde hazırlayacağınız doğal meyve konsantreleri sayesinde hem sağlıklı hem de lezzetli bir içecek seçeneği elde edebilirsiniz. Sizler için kolay ve doğal meyve suyu tarifi hazırladık.

İşte katkı maddesiz meyve suyu bir tarif:

MALZEMELER:

- 4-5 adet olgun mevsim meyvesi (elma, portakal, şeftali, çilek, üzüm vb.)

- 1-2 yemek kaşığı bal ya da doğal tatlandırıcı (isteğe bağlı)

- 1 litre su

- Yarım limon (tat dengelemek için)

HAZIRLIK:

- Seçtiğiniz meyveleri iyice yıkayın ve kabuklarını soyun. Çekirdeklerini çıkarın ve küçük parçalara kesin.

- Meyveleri blendera koyun ve üzerine 1 litre su ekleyin. Pürüzsüz bir kıvam alana kadar blenderda çekin.

- Karışıma yarım limonun suyunu ekleyin. Daha tatlı bir içim istiyorsanız bal ya da doğal tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.

- Daha pürüzsüz bir içim için karışımı ince bir süzgeçten veya tülbentten geçirin.

- Soğumaya bıraktığınız doğal meyve suyunuz hazır. Cam bir şişede muhafaza edebilirsiniz.

- İsteğe bağlı olarak meyve suyunu konserve olarak da saklayabilirsiniz. Bunun için meyce suyunu sıcakken cam şişelere koyup 3 geri bir ileri tekniği ağzını kapatın ve ters çevirin. Şişelerin hava almamasına dikkat edin. Bu sayede meyve sularınız daha uzun ömürlü olacaktır.