Bu yiyeceklerden uzak durun: Potansiyel kanser riski taşıyor!

Sabah gazetesinin haberine göre, süt içermeyen kahve kremaları sağlık açısından risk taşıyor. Uzman Diyetisyen Julie Andrews, bu ürünlerin yüksek fruktozlu mısır şurubu ve hidrojen yağları içerdiğini belirtiyor. Bu bileşenler, karaciğer üzerinde zararlı etkiler yapabilir ve sindirim sorunlarına yol açabilir. Yapay tatlandırıcılar da sağlık problemlerine neden olabiliyor. Doğal alternatifler olan sade kahve veya yulaf, badem ve Hindistan cevizi sütü tercih edilmeli.

YAPAY TATLANDIRICILAR KANSER RİSKİ TAŞIYOR

Diyet içeceklerde bulunan yapay tatlandırıcıların, gerçek şekerden daha zararlı olabileceği ifade ediliyor. Diyetisyen Shonali Soans, bu tatlandırıcıların kanser ve sindirim sistemi sorunlarına yol açabileceğini vurguluyor. Aspartam gibi maddeler, diyabet riskini artırabilir. Bu nedenle, bu içeceklerden kaçınılması öneriliyor.

AZ YAĞLI FISTIK EZMESİ: SAĞLIKLI GÖRÜNSE DE ZARARLI OLABİLİR

Az yağlı fıstık ezmeleri, kalp sağlığına faydalı yağları yeterince sağlayamayabilir ve ekstra şeker ile katkı maddeleri içerebiliyor. Diyetisyenler, doğal fıstık ezmesi tercih edilmesini ve etiketinde sadece yer fıstığı, yağ ve belki biraz tuz bulunmasını öneriyor.

BEYAZ UN İÇEREN KAHVALTILIK GEVREKLER

Beyaz unla yapılan kahvaltılık gevrekler, düşük besin değerleri ve yüksek rafine karbonhidrat içeriğiyle bilinir. Diyetisyen Julie Andrews, bu gevreklerin kan şekerinde ani yükselişlere neden olabileceğini ve bunun halsizlik ve açlık hissine yol açabileceğini belirtiyor. Tam buğday unuyla yapılan gevrekler, daha sağlıklı bir alternatif sunuyor.

SALAM VE ŞARKÜTERİ ÜRÜNLERİ KALP SAĞLIĞINI TEHDİT EDİYOR

Salam ve şarküteri ürünleri, yüksek miktarda doymuş yağ ve sodyum nitrit içeriyor. Bu bileşenler, enflamatuar bileşiklere dönüşerek kalp hastalıkları ve hipertansiyon riskini artırabiliyor. Şarküteri ürünlerinden kaçınmak, kalp sağlığını korumak açısından önemli.

NOODLE: KİMYASAL İŞLEMLER VE BAĞIMLILIK RİSKİ

Noodle, kimyasal işlemlerden geçirilmiş ve besin değerleri kaybolmuş bir gıda olabilir. Diyetisyen Shonali Soans, yüksek sodyum ve monosodyum glutamat (MSG) içeriği nedeniyle açlık hissini artırabileceğini ve bağımlılık riskine yol açabileceğini ifade ediyor.

​​​​​​​