Prof. Dr. Güner Sönmez mesleki yaşamı boyunca baktığı sağlıklı hastaların ortak özelliklerini açıkladı!

HABER: GAMZE ERDOĞAN

Radyoloji Uzmanı Prof. Dr. Güner Sönmez, X platformundan yaptığı paylaşımla, şimdiye kadar baktığı hastaların, dış görünüşü ve iç (Ultrason, Tomogrofi, MRG) görünüşlerine göre sağlıklı ve dinç olanların ortak özelliklerini saptadı. Sönmez bulguları şu şekilde sıraladı:

1. Kısmen de olsa disiplinli bir yaşam sürüyorlar. Günlük rutinleri arasında iş, uyku, yemek, gezi ve okuma gibi planlamaları var ve buna uymaya gayret ediyorlar.

2. Az yemek yiyorlar, tıka basa değil.

3. Genellikle Akdeniz diyeti tarzında besleniyorlar: Bol miktarda sebze, zeytinyağı, az ekmek ve arada kırmızı et tüketiyorlar.

4. İçki, sigara gibi alışkanlıkları yok. Olanlar da genellikle orta yaşlarda bırakmışlar.

5. Saat 24'ten önce uyuyorlar ve yeterince uyuyorlar. Bazıları öğlen yarım saat kadar kestiriyor.

6. Düzenli olarak yoğurt tüketiyorlar.

7. Her gün fiziksel olarak çalışıyorlar veya düzenli olarak spor yapıyorlar. Engelli koşu gibi değil, genellikle yürüyüş yapmak veya bahçede ufak tefek işlerle uğraşmak gibi aktivitelerle meşguller.

8. Güçlü sosyal ilişkileri var. Sık sık arkadaşlarıyla buluşup dertleşiyorlar ve birbirlerine yardımcı oluyorlar.

9. Genelde pozitif bir yapıları var, her şeyi kafalarına takmıyorlar. Bazıları ise oldukça kaygısız.

10. Küçük de olsa çoğunun hobileri var. Pul koleksiyonu gibi değil, genellikle basit şeylerle uğraşıyorlar.

Sönmez son olarak, “Yeni ortak özellik saptarsam, bu maddeleri güncelleyeceğim” dedi.