Uzmandan uyarı: Sıcak havalarda hamilelerde erken doğum riski artabilir
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Oğuz Özdemir, sıcak havaların hamile kadınlar üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, yüksek sıcaklıkların hamilelik sürecinde çeşitli riskleri tetikleyebileceğini belirtti. Özdemir, "Aşırı ısı, rahim kasılmalarını artırarak erken doğuma yol açabilir" dedi.
Op. Dr. Oğuz Özdemir, küresel ısınma ile birlikte hamile kadınların daha yüksek sıcaklıklara maruz kaldığını ve bu durumun hamilelikte bazı zorlukları beraberinde getirdiğini ifade etti. "Hamilelik sırasında vücut ısısının dengelenmesi zorlaşır. Fetüsün büyümesi ile artan metabolik talepler, anne adayının vücut ısısında hafif bir yükselmeye yol açar. Bu durum, hamile kadınların sıcak havalara karşı daha savunmasız hale gelmesine neden olabilir" diyen Özdemir, aşırı sıcakların dehidrasyon ve erken doğum riskini artırabileceğini vurguladı.
YÜKSEK SICAKLIKLAR DÜŞÜK RİSKİNİ ARTIRABİLİR
Op. Dr. Özdemir, bazı araştırmaların yüksek sıcaklıklarda düşük riskinin arttığını gösterdiğini belirtti. "Yüksek sıcaklığa maruz kalma, plasental kan akışında azalmaya, dehidrasyona ve inflamatuar yanıtların artmasına neden olabilir. Bu süreçler, anne ve fetüs için çeşitli riskler doğurabilir" dedi.
Uzmanı anlattı: Aşırı sıcaklıklarda hamile kadınlar bunlara dikkat etmeli!
HAMİLELİKTE TATİL VE SEYAHAT ÖNERİLERİ
Op. Dr. Özdemir, hamilelik sürecinde tatil planlayan anne adaylarına da bazı önerilerde bulundu. Seyahat öncesi rutin gebelik muayenesinin yapılması gerektiğini belirten Özdemir, "Seyahat edilecek bölgedeki sağlık imkanları kontrol edilmeli ve olası acil durumlar için hazırlıklı olunmalıdır. Hamilelikte hormon seviyelerinin artması nedeniyle cilt, özellikle yüz bölgesi güneşe karşı daha hassas hale gelir. Bu yüzden yüksek faktörlü güneş kremleri kullanılmalı ve öğle saatlerinde güneşe çıkmaktan kaçınılmalıdır" diye konuştu.
Özdemir, ayrıca uzun araç yolculuklarının hamileliğin ilk üç ayında düşük riskini artırabileceğini, bu nedenle sık sık mola verilmesi gerektiğini vurguladı. 32. gebelik haftasından sonra ise acil bir durum olmadıkça uzun seyahatlerden kaçınılması gerektiğini belirtti.
Hamileler yüzebilir mi? Uzmanı yanıtladı!
HAMİLELİKTE YÜZMENİN FAYDALARI
Yüzmenin, hamilelik döneminde yapılabilecek en uygun sporlardan biri olduğunu söyleyen Özdemir, "Yüzme, hamilelikte en yararlı aktivitelerden biridir. Hijyenik koşullara sahip havuzlarda yüzmekte sakınca yoktur. Ancak güneş ışınlarına karşı dikkatli olunmalı ve koruyucu kremler kullanılmalıdır" ifadelerini kullandı.
YETERLİ SIVI ALIMI VE BESLENME ÖNERİLERİ
Hamilelikte sıvı kaybını önlemenin önemine değinen Op. Dr. Özdemir, "Günlük olarak en az 3 litre su tüketilmelidir. Vücuttan sıvı kaybını artıran çay, kahve gibi içeceklerden kaçınılmalı, ferahlatıcı kıyafetler tercih edilmelidir" dedi. Ayrıca, yaz aylarında hamilelerin beslenmesine özen göstermesi gerektiğini belirten Özdemir, taze meyve suları ve bitki çaylarının tercih edilmesini önerdi.
Meyve ve sebzelerin vitamin, mineral ve lif açısından zengin olduğunu belirten Özdemir, "Yaz aylarında özellikle C vitamini açısından zengin olan meyve ve sebzeler tüketilmeli. Hazır dondurmalar yerine taze sütlü dondurmalar tercih edilmelidir. Ayrıca, hamilelikte yeterli protein ve Omega-3 alımı da çok önemlidir" diyerek sözlerini tamamladı.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.