Sağlık Bakanlığından astım ve KOAH hastaları için uyarı!

Polen alerjisi olan hastaların, sıcak ve rüzgarlı havalarda dışarı çıkmaması, çıkmaları gerektiğinde ise maske takması, dışarıdan eve geldiklerinde giysilerini hemen değiştirmesi ve banyo yapması, sabah polenler havada yoğun bulunduğundan bu saatlerde evlerini havalandırmaması tavsiye ediliyor.

AŞIRI SICAKLARA KARŞI ALINACAK ÖNLEMLER

Aşırı sıcak havalarda dikkat edilmesi gerekenler şöyle sıralandı:

• Güneş ışınlarının etkisinin en güçlü olduğu 10.00-16.00 saatlerinde açık havada bulunmaktan kaçının.
• Dışarı çıkmak mecburiyetinde kalırsanız serin ve gölge alanları tercih edin.
• Mevsim şartlarına uygun, terletmeyen, hafif, rahat, açık renkli giysiler giymeye özen gösterin.
• Evde veya taşıtta mümkünse pencere açmak yerine klima kullanın ancak klimanın temizliğini ve bakımını mutlaka düzenli olarak yaptırın.
• Meyve, sebze ve yüksek lifli yiyecekler içeren sağlıklı beslenme planına uyun.
• Tavuk, balık ve hindi gibi yağsız protein türlerini tercih edin.
• Tatlılar başta olmak üzere şeker oranı yüksek yiyeceklerden uzak durun.
• Yeteri kadar su içmeyi ihmal etmeyin. Alkollü, kafeinli, şekerli içeceklerden uzak durun.
• Yorucu fiziksel aktivitelerden kaçının. Sabah erken saatleri veya akşam saatlerini tercih ederek düzenli yürüyüş yapın. Yürüyüşün hem öncesi hem de sonrasında mutlaka sıvı alın.
• Seyahate çıkmadan önce sağlık kontrolünüzü yaptırın, hekiminizin reçete ettiği alerji ilaçlarınızı ve inhaler ilaçlarınızı tedarik edin. İlaçlarınızı hekiminizin önerdiği şekilde, dozda ve sürede düzenli kullanın.
• Havuz dezenfeksiyonunda kullanılan klor veya diğer dezenfektanlar atakları tetikleyebilir, bu nedenle havuz yerine denize girmeyi tercih edin.
• Hekiminizden sizin sağlık durumunuza özel dikkat etmeniz gerekenler konusunda bilgi alın.

YAKINLARA DÜZENLİ İLETİŞİM

Öte yandan, tedbir olarak yakınlarının, bir arada bulunmadığı astım veya KOAH hastasıyla düzenli iletişim kurması da önem taşıyor. Sağlık Bakanlığı, bu sıcak hava dalgalarının sağlık üzerinde yaratabileceği olumsuz etkiler konusunda halkı bilgilendirmeye devam ediyor.